El selenio, Se en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, en lata, sólidos escurridos Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, en lata, sólidos escurridos hay 3.1 µg de El selenio, Se.
Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, en lata, sólidos escurridos
Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, en lata, sólidos escurridos es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, en lata, sólidos escurridos se enumeran a continuación.
Agua
|
66.72 g
|
66.72
|
g
|
La energía (calorías)
|
139 kcal
|
139
|
kcal
|
Energía (julios)
|
583 kJ
|
583
|
kJ
|
Proteína
|
7.05 g
|
7.05
|
g
|
lípido total (grasa)
|
2.77 g
|
2.77
|
g
|
Ceniza
|
0.91 g
|
0.91
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
22.53 g
|
22.53
|
g
|
Fibra, dietética total
|
6.4 g
|
6.4
|
g
|
Azúcares, total de
|
4.01 g
|
4.01
|
g
|
Calcio, Ca
|
45 mg
|
45
|
mg
|
Hierro, Fe
|
1.07 mg
|
1.07
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
26 mg
|
26
|
mg
|
El fósforo, P
|
85 mg
|
85
|
mg
|
Potasio, K
|
126 mg
|
126
|
mg
|
Sodio, Na
|
246 mg
|
246
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.63 mg
|
0.63
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.253 mg
|
0.253
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.846 mg
|
0.846
|
mg
|
El selenio, Se
|
3.1 µg
|
3.1
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.1 mg
|
0.1
|
mg
|
tiamina
|
0.027 mg
|
0.027
|
mg
|
Riboflavina
|
0.015 mg
|
0.015
|
mg
|
La niacina
|
0.14 mg
|
0.14
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.116 mg
|
0.116
|
mg
|
El folato, el total de
|
48 µg
|
48
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
48 µg
|
48
|
µg
|
El folato, DFE
|
48 µg
|
48
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
1 µg
|
1
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
14 µg
|
14
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
23 IU
|
23
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.29 mg
|
0.29
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
3.4 µg
|
3.4
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.214 g
|
0.214
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.18 g
|
0.18
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.031 g
|
0.031
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.488 g
|
0.488
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.483 g
|
0.483
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.967 g
|
0.967
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.931 g
|
0.931
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.036 g
|
0.036
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.069 g
|
0.069
|
g
|
treonina
|
0.264 g
|
0.264
|
g
|
isoleucina
|
0.304 g
|
0.304
|
g
|
leucina
|
0.505 g
|
0.505
|
g
|
lisina
|
0.475 g
|
0.475
|
g
|
metionina
|
0.093 g
|
0.093
|
g
|
cistina
|
0.096 g
|
0.096
|
g
|
fenilalanina
|
0.38 g
|
0.38
|
g
|
tirosina
|
0.176 g
|
0.176
|
g
|
valina
|
0.298 g
|
0.298
|
g
|
arginina
|
0.668 g
|
0.668
|
g
|
histidina
|
0.195 g
|
0.195
|
g
|
alanina
|
0.304 g
|
0.304
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.835 g
|
0.835
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.242 g
|
1.242
|
g
|
glicina
|
0.295 g
|
0.295
|
g
|
prolina
|
0.293 g
|
0.293
|
g
|
serina
|
0.357 g
|
0.357
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, en lata, sólidos escurridos